Biftec tartar


O delicatesa..! 

2 portii 

400 gr muschi de vita
Un galbenus de ou proaspat
o ceapă mare
sos worcestershire/sau soia
sos picant / ketchup iute
o lingură de muştar
castraveţi muraţi
ulei de măsline
felii de lamaie

Muschiul se curata de pielite si tendoane si se toaca marunt. Se amesteca ( inainte sau direct in farfurie ) cu celelalte ingrediente si se asezoneaza cu sare si piper (optional se pot adauga capere, ansoa, verdeata, coniac). Se serveste cu paine prajita cu unt.

Bucatele de pui cu sos de branza


4 portii 

2 piepti de pui fierti (cel mai bine in supa)
Un morcov taiat cubulete
½ ardei rosu taiat cubulete
O ceapa rosie mica, maruntita
200 ml smantana lichida
150 gr cascaval maturat ras
O lingurita de mustar
Zeama de la ½ lamaie
O lingura de ulei de masline
O mana de verdeata tocata
Sare, piper,

Pieptii de pui se fierb (in supa sau in apa cu putina sare) cca 20 de minute. Se scot si se lasa la racit. Intr-un vas se pun la calit in ulei de masline ceapa maruntita, morcovul si ardeiul taiate marunt, pentru cca 5 minute. Se asezoneaza cu sare si piper. Se adauga smantana lichida si se aduce la punctul de fierbere. Se ia vasul de pe foc, se incorporeaza branza rasa, mustarul, zeama de lamaie si verdeata. Se taie puiul bucati , se pune pe farfurie si se acopera de sos.

Salata de creveti cu avocado


Pentru o cina sanatoasa si plina de nutrienti

/ portie

50 gr salata asortata (sau simpla)
2 cepe verzi tocate
200 gr creveti (preferabil fara carapace)
5 – 6 rosii cherry
Un avocado
Sare , piper, praf de curry, praf de usturoi, oregano
Ulei de masline
Zeama de lamaie
Un cub de unt

Crevetii se calesc in ulei de masline si unt pentru cateva minute intorcandu-se pe toate partile. Se asezoneaza cu sare, praf de chilli , praf de usturoi, zeama de lamaie si oregano. Se pun apoi peste salata combinata in prealabil cu rosi cherry (taiate in jumatati), avocado (taiat in cubulete) si ceapa verde. Deasupra se picura un dressing din ulei de msline, zeama de lamaie, sare si piper.